Ammestillinger
Målet er mer ro, bedre rytme og mindre gjetting. Kombiner gode rutiner med enkel logging i Plumpy.
Husk
Søk hjelp tidlig ved smerter, dårlig vektoppgang eller bekymring.
Track smart
Logg tid, side, mengde og kommentarer – det gjør mønstre synlige.
Juster
Små endringer (stilling, støtte, pauser) kan gi stor effekt.
Vugge og kryssvugge
Klassiske stillinger som gir god kontroll på hodet og sugetaket, spesielt i starten.
- Støtt nakken, ikke bakhodet
- Hold baby tett – «mage mot mage»
- Bruk pute for å avlaste skuldre
Liggende på siden
Godt valg for nattamming og hvile. Pass på at baby ligger stabilt og at du har støtte bak ryggen.
- Legg en pute bak ryggen
- Nesen fri for luft
- Logg nattøkter i Plumpy for å se totalen
Laid-back / tilbakelent
Tilbakelent stilling kan hjelpe baby å bruke refleksene sine og gi roligere suging.
- Len deg tilbake og la baby «krype» til brystet
- Bruk håndkle/pute som støtte
- Fungerer ofte godt ved sterk nedløpsrefleks
Oppsummert
Velg én ting å forbedre i dag, og logg resten. Plumpy gjør det lett å bygge gode vaner uten stress.